Mycket om Vasaloppet just nu, många fbvänner som åker Tjejvasan, öppet spår, vilka fantastiska prestationer ni gör och har gjort. Grattis till er alla.
Blev lite nyfiken och gick in på vasaloppets hemsida och hittade till min stora glädje det här:
http://www.vasaloppet.se/wps/wcm/connect/se/vasaloppet/start/traning/traning/skid akning/traning_ak_vasan_mentalt_130216
Så roligt att läsa....Kul att en skidåkarprofil berättar om hur han åker Vasaloppet i tanken, men var är träningsmöjligheten?
Han har skrivit en bok om skidåkarträning, någon som tror att det räcker att läsa en bok om hur man gör?
Visserligen vet vi, vi som jobbar med tanketräning att det kan räcka en bra bit att endast se sig åka skidor och inte träna momenten fysiskt, men ingen vågar chansa va? 9 mil är långt att ge sig ut på om man bara tränat skidåkningen mentalt, alltså i tanken.
Att träna både mentalt och skidåkningen in real life är det bästa man kan göra. Helt plötsligt tränar man 100% av sin förmåga, tränar du bara fysiskt tränar du 30% av din förmåga och resten 70% lämnar man otränad!!!
Jag är så glad att kända profiler pratar och berättar om tanketräning och om vikten att träna, för våra kroppar styrs av våra tankar, känslor och bilder.
Jag gjorde för några år sedan ett mentalt träningsprogram inför Göteborgsvarvet där jag sprang varvet i tanken. Jag gjorde programmet för att jag tränade inte tillräckligt mycket med den fysiska löpträningen och som den tävlingsmännsiska jag är så ville jag inte åka till Göteborg och göra en sämre tid än året innan.
Resultatet? 6 minuter snabbare än året innan!
Ska du springa Göteborgsvarvet? Börja träna mentalt nu....Vill du ha hela programmet "Mental träning inför Göteborgsvarvet" där "Göteborgsvarvet i tanken" finns med köp det på aLmagymmet för endast 395kr! En investering du inte kommer att ångra!
Kram och ha en fin måndag!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar